i01 / 03
Ansiedad
La cabeza que no se apaga a las tres de la mañana. El pecho apretado antes de una reunión. La sensación de que todo depende de ti.
- — Preocupación constante
- — Pánico
- — Insomnio
( Psicología clínica · Coral Gables y online en Florida )
Terapia para la ansiedad,el duelo ylo que dejaste atrás
Para adultos y parejas hispanas en Florida que cargan con mucho y lo cuentan poco. En la consulta de Coral Gables o por vídeo, en español o en inglés.
Una llamada para ver si encajamos. Sin compromiso.
No hace falta llegar con todo claro, ni con las palabras exactas. Basta con llegar: lo demás lo vamos ordenando en sesión, a tu ritmo.
( 02 ) Lo que te trae aquíLo que te pesa
Lo que te pesa
suele tener nombre.
ii02 / 03
Duelo y migración
Echar de menos a una persona, un país o a quien eras allí. Vivir entre dos idiomas y no sentirte del todo en ninguno.
- — Pérdidas
- — Desarraigo
- — Familias entre culturas
iii03 / 03
Pareja
Las mismas discusiones con otras palabras. Dos maneras de querer que no terminan de entenderse. Se puede volver a hablar sin herirse.
- — Comunicación
- — Parejas bilingües
- — Decisiones difíciles
( 03 ) Primera sesión¿Y cómo se empieza?
¿Y cómo se empieza?
Con quince minutos.
- 01
Una llamada gratis
15 minutos por teléfono o por vídeo. Nos cuentas en una frase qué te trae y resolvemos dudas: precio, seguro, horarios.
- 02
Tu primera sesión
50 minutos, en la consulta o desde casa. Hablas tú, a tu ritmo. No hay que contarlo todo el primer día.
- 03
Un plan claro
Sales con un plan sencillo: cada cuánto verse y en qué trabajar. Si no es la terapia que necesitas, te orientamos hacia quien te pueda ayudar mejor.
( 04 ) Respira conmigoMientras decides,
Mientras decides,
un minuto para ti.
Una técnica sencilla para bajar las revoluciones: inhala en 4, sostén 4, suelta en 6. Sigue el círculo.
Es solo un ejercicio de calma, no sustituye a la terapia.
Cuando quieras
( 05 ) Sobre LucíaQuién va a estar
Quién va a estar
al otro lado.
Lucía Arenal es psicóloga clínica y lleva años acompañando a personas que empezaron de cero en otro país. Sabe que a veces lo difícil no es lo que pasó, sino no tener con quién hablarlo en tu idioma.
En sesión es directa y cálida: preguntas claras, ejercicios prácticos para la semana y ningún juicio.
- Formación
- Doctorado en Psicología Clínica (PsyD)
- Licencia
- Psicóloga licenciada en Florida
- Enfoque
- Cognitivo-conductual, ACT y terapia sistémica de pareja
- Idiomas
- Español e inglés, o los dos mezclados
( 06 ) Recepcionista virtual¿Son las dos de la mañana
¿Son las dos de la mañana
y por fin te decides?
Escríbenos ahora. La recepcionista virtual contesta a cualquier hora, resuelve dudas de horarios y modalidades, y te reserva la llamada gratuita de 15 minutos.
- 01Responde 24/7, en español o en inglés
- 02Agenda la primera consulta en un par de mensajes
- 03Solo te pide lo justo: nada de detalles clínicos por chat
No atiende crisis. Si estás en peligro, llama o escribe al 988.
Recepción · Lucía ArenalEn línea 24/7
Hola, soy la recepcionista virtual de la consulta de Lucía Arenal. ¿Te ayudo a reservar la llamada gratuita de 15 minutos o tienes alguna duda?
Demo en vivo · las reservas aquí no se guardan · no atiende crisis: 988
( 07 ) PreguntasLo que casi todos preguntan
Lo que casi todos preguntan
antes de empezar.
¿Cuánto cuesta una sesión?+
Depende del tipo de sesión (individual o de pareja). Te lo confirmamos en la llamada gratuita, antes de que decidas nada.
¿Aceptan mi seguro médico?+
Depende de tu plan. Dinos el nombre de tu seguro al agendar y te confirmamos si hay cobertura o si te sirve una factura para pedir reembolso.
¿La terapia online funciona igual?+
Para la mayoría de las personas, sí. Las sesiones por vídeo son para cualquiera que esté en Florida en el momento de la sesión. Solo necesitas un lugar tranquilo y privado.
¿Lo que cuento es confidencial?+
Sí. Lo que se habla en sesión queda en sesión, con las excepciones que marca la ley (por ejemplo, un riesgo grave para ti o para otra persona), que se explican el primer día.
¿En qué idioma son las sesiones?+
En español, en inglés o en los dos, como hables en casa. Muchas parejas bilingües discuten en un idioma y se reconcilian en otro, y está bien.
¿Y si es una emergencia?+
Esta consulta no atiende crisis. Si estás en peligro, llama o escribe al 988 (también en español, las 24 horas) o al 911.